顔と体を若々しく保つ秘訣

日常生活での予防法

先生

アンチエイジングへの関心が高まっていますが、それと同時に色々な対策が行われています。最も効果的なのが美容整形でシワやシミやたるみを取り除くことです。自分でマッサージをする人もいますが、すでに老化現象が表れている場合はあまり効果が期待できないのです。アンチエイジングで大切なのは若い頃から予防しておくことです。そのためには食生活の改善が必要です。老化を防ぐために最も効果的なのがカロリー制限です。実験によって、満腹よりも腹七分の方が老化速度が遅くなることがわかっています。またストレスや睡眠不足になるとホルモンが減少し活性酸素を増やすので、その点でも気をつけることです。活性酸素が体内で増えると細胞を錆び付かせるので老化が速くなるのです。規則正しい日常生活がアンチエイジングの基本です。また有酸素運動と筋力アップの運動を組み合わせると、老化速度を遅くすることができます。有酸素運動としてはウォーキングやジョギングなどがおすすめです。筋力アップにはダンベルやマシンを使ったトレーニングが効果的です。また脳を常に刺激し、活性化させることもアンチエイジング効果があります。家に引きこもらないで人と会って話し、趣味に熱中するなどの工夫をすることで脳を活性化できます。

注射でシワを消す方法

アンチエイジングには日常生活での予防が大切ですが、これらの全てを実践するのは時間と暇が必要です。忙しさにまぎれてある日ふと鏡を見たら、シワやシミが増えていたというのがほとんどの女性の実感です。そのような時は美容整形のアンチエイジング治療を受けるのが一番です。今の美容整形では、注射でシワを簡単に取ることができます。いわゆるプチ整形という方法でヒアルロン酸注射をすれば、ほうれい線や口の周りのシワなどをすぐに消し去ることができるのです。ボトックス注射では眉間や目尻などの頑固なシワも消すことができます。ボトックスは表情筋の動きを制御する効果があるため、シワを予防する効果もあるのです。また肌に艶がなくなって萎んできた場合には、自分の脂肪を顔に注入することによって肌にハリを取り戻すこともできます。自分の脂肪なので違和感がなく、注射なので傷がつく心配もないのです。顔だけでなく全身の若さを保ちたい場合には、アンチエイジング点滴という方法もあります。これは若さを保つ成分を直接血管に注入して、全身のコンディションを良くするのです。美容整形では以上のような方法でアンチエイジング対策をすると同時に、最新の超音波機器などを使って若返りの施術をしてくれるので、女性たちに人気があります。